Reflexe-Relaxation

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La relaxation doit devenir un réflexe quotidien pour combattre le stress, pour se détendre après une journée ou une période difficile, pour se revitaliser, pour soulager la douleur et pour se préparer à un événement important (nouveau poste de travail, examens, compétition sportive...) La relaxation vise par divers moyens (psychiques et/ou physiques) à obtenir un bien être général du corps et de l’esprit, à mieux se connaître (introspection), à réguler ses émotions et son stress et plus généralement à établir une meilleure communication avec le monde environnant et soi-même. Mon rôle: Vous accompagner à retrouver ou découvrir en vous des espaces de bien-être et de profonde détente. Favoriser une rencontre authentique avec vous-même, les autres, la vie ... Vous proposer de vous réapproprier la relation à votre corps dans l’ici et maintenant. Développer l’écoute de vous-même (ressenti et sensoriel). Apaiser le mental et vous apprendre à l’utiliser positivement. Vous apprendre à gérer vos stress et vos états internes négatifs.

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